w jakich

mitrandir szkoda,ze od razu nie spytalem: na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(tylko nie pisz o jakichs smiesznych cwiczonkach) ile wazyles 4 m-ce temu? pozdrawiam. "no wreszcie ktos kto sie zna na rzeczy." skad ta pewnosc? (interesuje mnie,czym sie kierujecie w takich sytuacjach) Zmieniony przez - [...]

[...] iż nadszedł czas aby trening usystematyzować - przestać składać go z oderwanych od siębie i niepasujących elementów a skupić się raczej na jednym sprawdzonym planie jakich na SFD jest sporo. W miarę nabierania doświadczenia dopiero przechodzić do planów własnych, na razie jednak trzymać się cudzych - łatwych, prostych i sprawdzonych na [...]

Stacki to wyrzucanie kasy w kupę. Mono biorę dla lepszej pompy na treningu. NIE widziałem żadnej różnicy po cyklu z stackiem a z mono. Poza pobudzeniem na treningu i większą pompą niż zwykle nie widzę różnicy. Jakich efektów się spodziewasz po NOXie? mega siły czy mega masy? Niestety wiele jest ludzi którzy wierzą w magię supli. A za odpowiednią [...]

Jak patrze na niektórych specjalistów to co wy piszecie to łzy lecą pierw się zastanów jakich skoków DH czy dirt a może skoki na street'cie . I ja ci nie proponuje seryjnych rowerów jak już to składak a jeżeli chcesz porządny rower to przynajmniej 3000 tysiące i składaj na ramie NS capital 08 lub pitbull ale to ostateczność i jeżeli to dirt to [...]

No offence.Staram się znaleźć przyczynę i pomóc.Próbowałeś oleju lnianego?Z jakich źródeł pochodzą węgle i białka?Moja sugestia: -Out wszystkie proste! -Płatki owsiane,kasza gryczana,brązowy ryż,Wasa pełnoziarnista.Only!Always! -Białka jaj,pierś z kurczaka,chuda wołowina,odzywka wysokobiałkowa. Próbowałeś w ten sposób,przez minimum 5 tygodni?Pzdr.

1.upadek mięśniowy 2.maszyny i na dodatek ze śmiesznym ciężarem 3.najlepsze ćwiczenie z tej 3 jest totalnie niewykorzystane 4.skracanie ruchu(po co Ci to napięcie? wiesz z jakich włókien jest zbudowany biceps?) 5.10 sekund przerwy(?!) wytłumacz mi po co ? 6.założenie ,że im lepsza pompa tym lepszy efekt okej ,wziąłem się w garść i przestaję [...]

Chyba o tym samym no bo oczym innym w sumie? Mam nadzieje że reumatyzm w wieku 14 lat nie chwycił. A przy jakich technikach cię to bolało?

Czekaj, spokojnie, na razie rozmawiamy jeszcze, kilka postów wymienimy zanim dojedziemy do consensusu. Napisz też jak w skali 1 - 10 oceniasz swoje zdolności kulinarne oraz jakich pokarmów nie lubisz / nie tolerujesz. Zaproponuję Ci przykładowe menu. ;-)

A ja mam pytanie czy robisz na biezaco badania ? testy watrobowe , serce , nerki itd. ? Wielki jestes ale bałbym sie takich cykli na jakich to zrobiłeś w tym wieku to baardzo nie wskazane .

Szafa od jakich w ogole wymiarow zaczynales cwiczyc ??

[...] kraju Żaden normalny człowiek w taki sposób przed agresją werbalną się nie broni. Nie koncentrowali sie na przeciwnikach z drugiej trybuny tylko na zdewastowaniu stadionu Na jakich k***a przeciwnikach? Dla Ciebie każdy kto ma szalik innej drużyny i krzyknie pod adresem twojego klubu/kraju pare obelg jest przeciwnikiem, którego trzeba fizycznie [...]

[...] :) zreszta tam mozna sporkac kazdego!! Ale ty Legia WWA bic ise chcesz? chloapku ile ty masz lat? idz sie ustaw z jednym z nich?/ takie texty, ty jestes taki napinacz netowy jakich tutaj sporo, takim dzieciom neostatrady mowimy stanowcze NIE, tutaj jest forum mozna spokojnie podyskutuwac, porozmawiac ale zeby od razu sie wqurwiac?? i jakies [...]

Pływam w sumie pod okiem trenera, ale nie startuje w zawodach. Aha w tym treningu nie ma napisane ile jakich pompek trzeba robic, aby były jakies efekty. Moze cos ktos doradzic? Aktualnie robie ok 50 w jednej serii. Andrzej znasz jakis sklep z tanimi hantlami? Pozdro

[...] mniejsze np. do przysiadów lub ciągów. Wielu zawodników ma zachwiane proporcje w sylwetce, mają krótrze nogi, dłuższe ręce itp. ideałów bardzo mało. Wobec tego na zasadzie jakich kryteriów należało by wyodrębnić "normalnych" sportowców" i niepełnosprawnych ? MOże by tak sięgnąć do podręczników antropologów, albo stworzyć model [...]

[...] i będziesz zadowolony, a organizm dostanie mniej w dupie ja na tym zrobiłem prawie 8kg masy w 14 dni z patyka na grubszego patyka, zero spadków, zero skutków ubocznych z jakich ilości będziesz startował za 2 lata? jak na dzień dobry ruszysz z 30mg? kicka z 50mg sobie zrobisz? co to pro jesteś? nie ulegaj polskiej modzie dużo nie znaczy [...]

W jakim celu aż 3 zestawy ? Ogarnij najpierw 1-2, potem kombinuj. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i jak wyglądal ostatni plan ktory robiłeś ?

[...] ktore przeplatam , ale niektorych maszyn na silowni nawet niedotknelem , teraz jak patrze na niektore sylweki to wydaja mi sie one nie do osiagniecia mimo niewiadomo jakich dawek i jakiego towaru , 100kg to moja optymalna waga nie moge jej przebic , w polce w pare cyklow udalo mi sie zbudowac ramie 47 na smiesznych dawkach , teraz nie [...]

a ja mam takie pytanie... bo sledzie dział doping jako "wolny sluchacz" poniewaz hmmm ciekawi mnie i intryguje ten temat. co takiego wyjątkowego ejst w tym amino jakich gigantycznych efektów mozna sie po nim spodziewac ze "warto" ryzykowac??

[...] pasie nic nie zeszło dalej się trzyma na 115 cm a myslałem że będzie szło szybciej przy takim dużym obwodzie( wiem że głupia uwaga, zbyt niecierpliwy jestem) Oreintacyjnie jakich spadków moge sie spodziewac w pasie? czysto teoretycznie czy 1 cm tygodniowo jest ok czy zbyt optymistycznie podchodze? Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2020-05-22 [...]

z jakich ty stron korzystasz?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-15 22:34:33